如何選擇合適的艾灸穴位

　?、郦毦年P(guān)元養(yǎng)生方

　　【施灸方穴】關(guān)元。

　　【方穴功用】補元益氣、溫腎健脾胃、補腎固脫、回陽救逆、溫中散冷、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補氣血調(diào)經(jīng)、暖和下元、補虛瀉實、延年保健。

　　【方穴主治】可適用于陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數(shù)、等泌尿生殖系統(tǒng)疾病，月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、經(jīng)痛、崩漏帶下、產(chǎn)后出血等婦科常見疾病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病，中風(fēng)及統(tǒng)統(tǒng)虛勞損傷。關(guān)元仍是人體主要補穴之一，女子可共同三陰交艾灸，男人可共同足三里艾灸。

　　關(guān)元作為常用的保健穴同足三里一樣主要。古有春灸氣海，秋灸關(guān)元，口生津液。若傷寒后，或中年久嗽不止，恐成虛勞，當(dāng)灸關(guān)元三百壯。中年以上之人，腰腿樞紐作痛，乃腎氣虛憊，風(fēng)邪所乘之癥，灸關(guān)元三百壯。白叟氣喘，乃腎虛氣不歸海，就關(guān)元二百壯?！额惤?jīng)圖翼》云：“關(guān)元主諸虛百損，……然則積冷虛累，咸宜灸，多者千余壯，少亦不下二三百壯?；钊硕嘁?。然虛頻次灸之，乃下兼三里，故曰：若要丹田安，三里未曾干。”宋朝竇材說：“……真氣虛則人病，真氣脫則人逝世。保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三。人至三十，可三年一灸臍下三百壯；五十可二年一灸臍下五百壯；六十可一年一灸臍下三百壯；使人青春永駐，余五十常灸關(guān)元五百壯……遂得老年人康健?！庇纱丝梢?，關(guān)元不單可以醫(yī)治諸虛百損，真陽欲脫等證，并且還可以保健延年。

　　④呼吸系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：風(fēng)門、身柱、肺俞、足三里。

　?、菪哪X血管病體系艾灸養(yǎng)生方：

　　高血壓：風(fēng)門、曲池、足三里、陽陵泉。

　　冠心?。荷碇?、郄門、三陰交，還能夠灸膻中穴。

　　⑥消化系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽陵泉。

　?、呱窠?jīng)系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：大椎、身柱、腎俞、足三里。

　?、嗝谀蛏诚到y(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：腎俞、關(guān)元、三陰交、足三里。

　　⑨普通強健艾灸養(yǎng)生方：

　　此法自古風(fēng)靡。作為尋常安康灸，可取足三里、中脘、關(guān)元，或單灸足三里，也是有很好的健身作用。實施健身灸法，一次十?dāng)?shù)分鐘工夫多不外30分鐘，既無多大痛苦，又經(jīng)濟勤儉。長時間對峙施灸，能夠進(jìn)步身體素質(zhì)，增長安康，其結(jié)果絕對不亞于服用膏方，是值得大力推廣的保健辦法。