夏天調(diào)理胃脾吃五谷粥好

　　推拿足三里穴具有調(diào)治脾胃的結(jié)果。足三里位于兩小腿外側(cè)，膝眼下三橫指脛骨外，為全身性強健穴。父母每天為小兒推拿足三里穴10-15分鐘，可以使小兒消化系統(tǒng)功用茂盛，消化吸收率增長，形容枯槁好轉(zhuǎn)。

　　對嬰幼兒可采用捏脊法。父母站在小兒右邊，讓他俯臥，用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚，由尾骶部漸漸向上挪動，直捏到頸部，重復(fù)十多回，天天2次。捏脊有健脾胃助消化和強健作用，能夠改良食欲，淘汰傷風(fēng)，增強體質(zhì)。

　　食療還可健脾胃

　　紅棗小米粥：與紅棗10個，小米30克，先將小米洗濯后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴隨厭食的脾虛小兒。

　　蓮子山藥粥：與蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于瘦削、食欲不振的脾胃虛弱小兒。

　　沙參麥冬藊豆粥：與沙參10克，麥冬10克，藊豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘與汁，將汁加粳米、藊豆煮成粥食用。適用于手足心熱，便干，納呆的脾陰虛小兒。