春季晨練應(yīng)該注意什么?

　(5)準(zhǔn)備活動(dòng)

　　為避免扭傷的產(chǎn)生。活動(dòng)前必須先活動(dòng)活動(dòng)腰腹部取四肢的樞紐，搓搓手、臉、耳等露出于外的部位，以增進(jìn)部分血液循環(huán)。