冬季運(yùn)動(dòng)能有效地提升活力

　　2、加上各類(lèi)美食的引誘，由冬令進(jìn)補(bǔ)、到耶誕狂歡、新春大餐、過(guò)農(nóng)歷年百口團(tuán)圓的一桌子年菜，等春季一到，脫下厚重的衣物難保沒(méi)有發(fā)覺(jué)多了好幾層惱人的脂肪。

　　3、更糟的是，活動(dòng)量少導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率低落，免疫能力還會(huì)變差，讓您輕易抱病，并且老是昏昏欲睡、缺乏生機(jī)。所以若何提拔推陳出新率，是保持生機(jī)、精神及防老抗病的主要課題。

　　小編有話要說(shuō)，人到了夏季不必要由于冷而謝絕磨煉，實(shí)際呆在室內(nèi)不一定就能讓您和煦，試著進(jìn)來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，不但能夠流動(dòng)筋骨，還能平常氣血，讓身體和煦起來(lái)。不敢相信的話，親們無(wú)妨能夠碰運(yùn)氣！