夏天冷飲如何吃有益健康

　　大批冷飲進入體內(nèi),可導致胃粘膜血管收縮,降低胃液排泄,招致食欲降低和危害人體對食品的消化。冷飲的攝入量,一次以150ml擺布為宜。

　　速 度

　　夏季炎炎,一口氣灌下一聽冰凍可樂,咬掉幾根棒冰是消暑的好享用。但是,對身體的傷害,卻沒法用這一次的清新填補。喝冷飲還要同喝熱湯一樣,細細品味,逐步飲下。

　　慎吃路邊小攤上的冷飲。正在購買時認真檢察生產(chǎn)日期和保質(zhì)期,只管挑選出廠日期較近的產(chǎn)物。

　　宜 忌

　　差別的人群,關(guān)于冷飲有差別的規(guī)定,特別是那些有疾病的人,應當少食,乃至忌冷飲。寶寶忌食冷飲,幼兒少食冷飲;年老體弱、患心腦血管病疾病的人不適宜多吃冷飲。