入冬養(yǎng)生腎為先

　　養(yǎng)“水”即養(yǎng)腎

　　腎正在五行中屬“水”,明朝醫(yī)家張景岳指出:“以冬冷之氣養(yǎng)腎”。夏季天氣由涼轉(zhuǎn)冷,人體要讓腎氣變茂盛來順應(yīng),不論是吐故納新速度低落,照樣精力萎靡都因損耗腎氣,使腎水偏偏虛,是以,夏季養(yǎng)護(hù)腎要環(huán)繞一個“水”字,以滋養(yǎng)腎水為標(biāo)準(zhǔn)。

　　泡足活絡(luò)

　　由中醫(yī)觀念來看,人體五藏六府功能在足上都有相應(yīng)穴位。足不僅僅是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn),照樣足三陽經(jīng)的停止處,這條經(jīng)脈之根辨別在足上的6個穴位中,僅足踝以下就有33個穴位,雙足穴位達(dá)66個,它們辨別對應(yīng)人體五藏六府,占滿身穴位的10%。

　　常常泡足便可刺激足部太沖、隱白、太溪、涌泉及踝樞紐以下各穴位,進(jìn)而滋補(bǔ)元?dú)?、壯腰?qiáng)筋、調(diào)治臟腑、疏浚經(jīng)絡(luò),增進(jìn)吐故納新和延緩朽邁,可防治各臟腑功用雜亂、消化不良、便秘、脫發(fā)削發(fā)、耳鳴耳聾、頭眩目昏、牙齒松動、失眠、樞紐麻木等癥。是以民間有“睡前一盆湯,勝過人參湯”的說法。

　　揉耳增腎陽

　　長時間診斷觀測解釋,當(dāng)人體有病時會在耳廓上泛起回響反映點(diǎn)。由于耳朵上穴位密布,且通四肢百體,因而中醫(yī)耳針療法就是在耳廓的必然部位,特別是回響反映區(qū)針刺或理針,以到達(dá)治病目標(biāo)。如果在外耳的對耳輪上足和下足之間有一個三角形凹窩,俗稱“三角窩”,這一地區(qū)對應(yīng)人體生殖功用,用針灸刺激三角窩耳輪內(nèi)側(cè)緣的中點(diǎn),能夠醫(yī)治女性月經(jīng)不調(diào),和男性遺精、陽痿等。

　　同理,針刺耳穴圖上相應(yīng)的“腎”的部位,還能夠起到強(qiáng)腎健身的作用。依據(jù)病人體質(zhì)和病情不一樣,除針刺另有灸法、埋豆、放血、推拿等多種刺激醫(yī)治情勢,特別是關(guān)于因腎氣缺乏所惹起的失眠、頭疼、頭昏、記憶力消退,搓揉推拿耳廓的療效相稱精良。

　　看過以上先容以后我們關(guān)于夏季若何養(yǎng)腎有了相應(yīng)的領(lǐng)會,從中能夠看得出養(yǎng)腎必然要注重相應(yīng)的注重事項(xiàng),只有注重了這一些注重事項(xiàng),我們才氣真正的到達(dá)養(yǎng)腎的目標(biāo),幸免養(yǎng)腎進(jìn)程傍邊呈現(xiàn)相應(yīng)的不對。