一、武漢哪里能放生黑魚(yú)

1、清早起床和晚上入睡前利用10~15分鐘練習(xí)瑜伽呼吸和冥想午餐前和下午茶的工作間隙利用瑜伽體位活動(dòng)頭、頸、肩，利用桌椅做一些原地的扭轉(zhuǎn)和伸展。

2、除此之外，周末的早晨放棄賴床的習(xí)慣，清晨的瑜伽練習(xí)能給你的周末生活一個(gè)精力充沛的開(kāi)始固定參加周末的瑜伽課程，生活會(huì)變得健康充實(shí)，而這些良好的感覺(jué)會(huì)加強(qiáng)你堅(jiān)持練習(xí)的決心和信心。

3、天馬行空的SOHO一族——練習(xí)時(shí)間雷打不動(dòng)你是一個(gè)工作時(shí)間由自己安排的自由職業(yè)者，那么作息時(shí)間不規(guī)律可能會(huì)是你無(wú)法堅(jiān)持瑜伽練習(xí)的最大障礙。在這種情況下，你需要給自己設(shè)定一個(gè)雷打不動(dòng)的練習(xí)時(shí)間。

4、最好是早上8點(diǎn)以前，一般此時(shí)你不太可能接受新的工作，所以注意力不易被打擾而能集中在練習(xí)上。這種規(guī)律的練習(xí)能讓你從雜亂無(wú)序的生活狀態(tài)中解脫出來(lái)，養(yǎng)成按時(shí)作息的良好生活習(xí)慣。身心的健康狀況由此改善，堅(jiān)持練習(xí)也成為理所當(dāng)然的事。當(dāng)然，除了固定的清晨自我練習(xí)，你也可以根據(jù)自己的時(shí)間每周參加2~3次瑜伽課程來(lái)提高自我練習(xí)水平。居家的全職主婦——上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)間的自我練習(xí)和瑜伽課程交替進(jìn)行你的生活重心完全在孩子、老公和家務(wù)上，家人和做不完的家務(wù)不經(jīng)意間成為你堅(jiān)持瑜伽練習(xí)的阻力——清早準(zhǔn)備早餐、送孩子先生上學(xué)上班令你無(wú)法把時(shí)間和精力分配給瑜伽練習(xí)，下午4時(shí)左右可能還要惦記接孩子放學(xué)或是采購(gòu)家用。

5、對(duì)于你來(lái)說(shuō)，上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)間的自我練習(xí)和瑜伽課程的交替進(jìn)行，能給你一成不變的居家生活注入新鮮感和充實(shí)感，使你在生活、心理上獲得更多的平衡，這些體會(huì)也都將成為你堅(jiān)持瑜伽練習(xí)的動(dòng)力。中高級(jí)練習(xí)者的瑜伽升級(jí)版對(duì)于中高級(jí)練習(xí)者來(lái)說(shuō)，選擇清晨為每天的固定練習(xí)時(shí)間是極為必要的。在一天的開(kāi)始，我們的精神是清醒而未被打擾的，此時(shí)你最有可能深刻體會(huì)身體、心理和精神的聯(lián)系與協(xié)調(diào)，以及瑜伽作為一項(xiàng)“身心靈的藝術(shù)”的魅力，在一天天的積累中，你會(huì)很快體會(huì)到自己的進(jìn)步。如果你希望進(jìn)步得更快，那么每周還需要參加2~3次級(jí)別合適的瑜伽課程。先確定自己最希望在哪方面得到提高，然后根據(jù)自己的身心狀況在一天之中的變化規(guī)律，選擇合適的練習(xí)時(shí)間。比如，你想加強(qiáng)手臂力量或提高平衡性，那么上午的練習(xí)能獲得最好的效果你想打開(kāi)髖關(guān)節(jié)或提高柔韌性，那么選擇傍晚以后的瑜伽課程效果更明顯，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一天的活動(dòng)人們的柔韌性在晚上要比早上好很多呼吸和冥想的練習(xí)隨時(shí)可以進(jìn)行，但是早上起床和晚上睡前練習(xí)會(huì)給你帶來(lái)神清氣爽的開(kāi)始和輕松舒適的睡眠。

6、因?yàn)閭€(gè)人喜好，每個(gè)月的初一些市民有放生烏龜或紅鯽、錦鯉的習(xí)慣。記者采訪時(shí)了解到，最近烏龜?shù)匿N量比平常至少增長(zhǎng)一倍，其中，巴西龜成了很多人的首選。但水產(chǎn)專家提醒，巴西龜是“生態(tài)殺手”，市民放生時(shí)最好選擇本地龜。

7、隨著天氣轉(zhuǎn)暖，烏龜銷量開(kāi)始直線上升。筆者在文昌閣花鳥(niǎo)市場(chǎng)和新世紀(jì)寵物市場(chǎng)看到，幾乎每個(gè)攤位前都有烏龜出售，不時(shí)有市民前來(lái)選購(gòu)。金錢(qián)龜、珍珠龜、巴西龜、本地草龜，各個(gè)品種的烏龜還真不少?！斑@個(gè)季節(jié)買烏龜比較好養(yǎng)，因?yàn)樘鞖鉄崃耍瑸觚旈_(kāi)始進(jìn)食和活動(dòng)?！币晃粩傊鹘榻B，家長(zhǎng)帶著孩子來(lái)買的很多，加上一些阜陽(yáng)市民有初十五放生烏龜?shù)膫鹘y(tǒng)，最近幾天烏龜成了銷售冠軍。

8、要說(shuō)這么多烏龜品種里面最受歡迎的，自然是巴西龜。記者看到，整個(gè)花鳥(niǎo)市場(chǎng)出售的烏龜里，有一半以上都是巴西龜。與其它龜比起來(lái)，巴西龜顏色鮮艷，而且價(jià)格便宜，中小型的5元到15元一只，而同等大小的金錢(qián)龜，一般價(jià)格在20元到50元左右。但是，巴西龜?shù)拇婊钅芰头敝衬芰Χ己軓?qiáng)，是“生態(tài)殺手”。當(dāng)記者詢問(wèn)幾位攤主是否知道這種巴西龜是危險(xiǎn)的外來(lái)入侵物種時(shí)，多數(shù)攤主表示，只知道許多消費(fèi)者都喜歡它色彩斑斕、造型可愛(ài)以及售價(jià)低廉，對(duì)其危害性不是特別了解。只有一位攤主表示，當(dāng)有顧客要購(gòu)買數(shù)量較大的烏龜時(shí)，他都會(huì)順帶問(wèn)一句是否是放生，如果是放生用，他會(huì)建議顧客買本地龜。

9、阜陽(yáng)師范學(xué)院一位生物教授告訴記者，從他所了解的情況來(lái)看，“目前巴西龜在很多偏熱氣候的地區(qū)盡管凍死的很多，但也有不少經(jīng)過(guò)變異，已經(jīng)能夠自然越冬，適應(yīng)氣候的能力很強(qiáng)。”巴西龜作為外來(lái)物種，在機(jī)體構(gòu)造和生理特性上，比本地物種有更多的優(yōu)勢(shì)，會(huì)逐漸排擠本地物種。因而，不理智的放生不僅達(dá)不到目的，還會(huì)破壞原有的生態(tài)平衡。

10、郭耕現(xiàn)任北京市政協(xié)常委，北京市大興區(qū)政協(xié)副主席，北京麋鹿生態(tài)實(shí)驗(yàn)中心副主任，

二、武漢放生護(hù)生團(tuán)網(wǎng)站

1、我覺(jué)得我做動(dòng)物保護(hù)工作，不殺不吃野生動(dòng)物就好了，其他的肉都可以吃，也應(yīng)該吃。所以，我一直到2001年才開(kāi)始素食，因?yàn)檫@時(shí)真正懂得了人為什么應(yīng)該素食。

2、從認(rèn)識(shí)素食到我自己開(kāi)始主動(dòng)素食，用了3年的時(shí)間，說(shuō)起來(lái)慚愧，當(dāng)時(shí)雖然知道了很多的素食內(nèi)容和好處，身邊也有很杰出的榜樣，像珍妮·古道爾那么偉大的一位動(dòng)物學(xué)家，她對(duì)我說(shuō)素食，我都不能完全理解。我吃素，簡(jiǎn)單說(shuō)，最初就是因?yàn)槭艿秸淠荨す诺罓柕挠绊憽?/p>

3、1998年，珍妮·古道爾博士第一次到中國(guó)來(lái)，我以前都是從一些書(shū)籍和文章中知道她，知道她是世界上非常偉大的動(dòng)物學(xué)家，沒(méi)想到她會(huì)來(lái)到中國(guó)，并讓我有機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)她。當(dāng)時(shí)，是國(guó)家環(huán)?？偩值男讨行膸е谨缏乖穪?lái)，那個(gè)時(shí)候，我也是剛到麋鹿苑不久，那時(shí)正值秋末，我就帶著她在麋鹿苑邊走邊向她介紹麋鹿苑的一些情況。她對(duì)我們麋鹿苑自然的近乎荒蕪的環(huán)境非常欣賞，并對(duì)我們做自然保護(hù)的一些工作細(xì)節(jié)提出了非常好的建議。

4、記得當(dāng)時(shí)晚上一起吃飯，她就非常鄭重地說(shuō)，她是素食者。我當(dāng)時(shí)覺(jué)得很詫異，素食？第一次見(jiàn)到吃素食的人就坐在身邊，而且是珍妮·古道爾。雖然當(dāng)時(shí)我在做野生動(dòng)物的保護(hù)工作，但我覺(jué)得不吃野生動(dòng)物，不殺野生動(dòng)物就很好了，就是保護(hù)，沒(méi)有必要素食，吃家養(yǎng)的家畜怎么能算是對(duì)自然的破壞？當(dāng)時(shí)還認(rèn)識(shí)了一些朋友，其中有一位是美國(guó)的非常優(yōu)雅而美麗的女鋼琴家，她說(shuō)素食才是保護(hù)動(dòng)物的根本，才能保護(hù)環(huán)境。

5、我當(dāng)時(shí)特別不理解，覺(jué)得這個(gè)說(shuō)法太極端了，覺(jué)得她們太另類了，和我們普通的公眾不一樣。吃素和保護(hù)動(dòng)物、保護(hù)環(huán)境哪有什么直接關(guān)系？所以，那時(shí)盡管知道保護(hù)動(dòng)物的人中有素食者，保護(hù)環(huán)境的人中也有素食者，但從被別人影響到真正反思自己，還是用了比較長(zhǎng)的時(shí)間。現(xiàn)在想來(lái)，當(dāng)時(shí)我的那種解釋就是為自己的肉欲和習(xí)俗做掩護(hù)，潛在意識(shí)就是要為自己吃肉找各種借口和理由，還因?yàn)楫?dāng)時(shí)對(duì)素食和生命和環(huán)保的不了解，對(duì)之間緊密的聯(lián)系更不清楚，因?yàn)檫@方面知識(shí)的欠缺和一種觀念的驅(qū)使，直接導(dǎo)致我當(dāng)時(shí)的那種認(rèn)知。所以我現(xiàn)在特別能理解一些吃肉的人的觀點(diǎn)，無(wú)論他們找出什么樣的理由來(lái)，我都能理解他們，包括一些說(shuō)吃素是一種極端行為的人，因?yàn)槲疫^(guò)去就和他們一樣，他們現(xiàn)在想的和說(shuō)的都是我過(guò)去經(jīng)歷過(guò)的。后來(lái)我扭轉(zhuǎn)了這個(gè)觀念，是因?yàn)槲一艘恍r(shí)間翻閱了很多資料，才逐漸明白了這個(gè)道理，知道吃素是為了自己的生命，為了動(dòng)物的生靈，為了地球的生態(tài)，這“三生”也就是我選擇素食的理由。

6、對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，別的生命他不在乎，地球的生態(tài)他也不在乎，那么他總該在乎自己的生命健康。癌癥患者百分之百都屬于酸性體質(zhì)，肉類就是酸性的食物，而成熟的果蔬類的食物是堿性的。通過(guò)食物的選擇，用食物來(lái)維持人體的pH值，是最聰明的做法。比如說(shuō)很多人都知道二噁英，歐洲曾發(fā)生過(guò)動(dòng)物飼料被二噁英污染而導(dǎo)致畜禽類產(chǎn)品及乳制品中含有高濃度二噁英的中毒事件，二噁英是一種毒性極強(qiáng)的特殊有機(jī)化合物，它的毒性比砒霜高900倍；還有別的聽(tīng)起來(lái)讓人忐忑不安的禽流感和瘋牛病之類，我就覺(jué)得這些和我都沒(méi)關(guān)系，我安心吃我的素，因?yàn)槲也皇鞘橙庹?，根本用不著恐慌?/p>

7、人類的結(jié)構(gòu)，無(wú)論從內(nèi)在還是外在，是在顯示人類適合蔬果糧等天然食物而不是肉食。美國(guó)是世界上食肉程度最高的國(guó)家，每?jī)蓚€(gè)美國(guó)人中就有一個(gè)人死于心臟病。目前流行病學(xué)發(fā)現(xiàn)人畜共患病有140多種，大多是由人吃其肉和過(guò)度親密造成的，比如口蹄疫、非典、瘋牛病、禽流感等。而如果你吃素，這些都避免了。為了自己的健康，沒(méi)有理由不選擇素食。所以我說(shuō)，素食是一個(gè)觀念問(wèn)題，是積習(xí)已久的一個(gè)觀念。知難行易，知道和了解很難，當(dāng)你真能了解了，做起來(lái)就很容易，達(dá)不到“知”這個(gè)程度，行動(dòng)起來(lái)就很難。

8、為什么說(shuō)吃肉浪費(fèi)糧食，吃素環(huán)保？

9、我說(shuō)我不吃動(dòng)物，很多人就會(huì)反駁我，你不吃肉就保護(hù)動(dòng)物了？那么你就侵犯植物的利益？甚至有一次在電視臺(tái)做節(jié)目，我說(shuō)少吃肉就節(jié)約糧食，有觀眾就打電話進(jìn)來(lái)說(shuō)：“我吃肉就不吃饅頭和米飯了，這怎么是浪費(fèi)糧食？這是在省糧食啊。”他們不知道這個(gè)肉是怎么來(lái)的，這個(gè)肉的背后是用十倍二十倍的糧食成本才能支撐這塊肉，還有無(wú)法計(jì)算的水和土地以及砍伐森林帶來(lái)的消耗、浪費(fèi)和污染；少吃肉是十倍二十倍的保護(hù)植物。如果直接吃植物，是最簡(jiǎn)單最低的糧食成本，同時(shí)這也是最低的資源消耗。

10、目前，全世界小麥的1/玉米的2/都被喂了動(dòng)物，因?yàn)槿祟愐匀猓芏喔F人卻因?yàn)槌圆坏郊Z食和谷物導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良而死。在2005年，地球上的人類平均每天吃掉12億只動(dòng)物，幾乎等于我們國(guó)家人口的總和。每天吃掉這么多的動(dòng)物，又會(huì)產(chǎn)生出大量的垃圾，這讓我想起一個(gè)國(guó)外的環(huán)保廣告，畫(huà)面是未來(lái)的地球被可怕的垃圾覆蓋，而我們?nèi)祟惥捅嗟厣钤诶鴪?chǎng)中。