微笑瑜伽

　　操練成果：理解瑜伽的人都能夠分明，這個淺笑法是借助腹式呼吸取完整呼吸合營臉部臉色而完成的。由于平常生活中，我們的淺笑大都是淺表性的，次要使用胸式呼吸，但胸式呼吸時的淺笑簡單正在體內(nèi)聚集告急的元素，阻遏愉悅心態(tài)的施展，所以深入地腹式及完整式呼吸能夠?qū)\笑的“功力”施展充實，到達改良臉色，調(diào)劑身心的作用。

　　體驗分享：當體內(nèi)充斥氣體時，嘴角上揚收回淺笑的感到，不亞于吃了一頓適口晚飯，大概一次自然醒的睡眠帶來的滿足感，身領(lǐng)會情不自禁感觸感染的幸運的擁抱。