冬季跑步注意科學(xué)健身

　　別的，正在參賽過(guò)程中要量體裁衣，隨時(shí)留意控制本人的身體狀況，若有不適，應(yīng)立即調(diào)劑速度或停止角逐，切忌委曲支持，形成嚴(yán)峻傷病以致出現(xiàn)意外。