做仰臥起坐的好處有哪些？

　　四、可減小肚子和腹股溝：仰臥起坐是一個很有利于女生的活動，正在腹部肌肉錘煉的與此同時能刺激腹股溝，并改進腹部的血液循環(huán)，并能拉伸北部的肌肉，正在均衡和協(xié)調(diào)性上都能獲得錘煉，肯定程度上能減緩婦科題目，并能提拔本身的免疫能力。