保護(hù)冬季口腔

　　避免鼻子正在夏季復(fù)工，進(jìn)步鼻子的御寒本領(lǐng)尤為重要。除日常平凡加強(qiáng)鍛煉，遲早用冷水洗臉?biāo)?，無妨偶然還為鼻子做個(gè)健身操。首先，清早洗臉?biāo)畷r(shí)，用毛巾揉揉鼻翼兩側(cè)及四周的皮膚，直到有發(fā)燒感，能夠使鼻子四周血管充血、改良血液循環(huán)，使鼻子盡快順應(yīng)外界冰冷的氣溫。其次，用拇指、食指夾住鼻根、用力由上至下連拉12次，那樣能夠增進(jìn)鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于一般排泄鼻粘液。然后，將拇指和食指別離伸入擺布鼻腔內(nèi)，夾住鼻中隔軟骨悄悄向下拉若干次，可增加鼻黏膜的抗病本領(lǐng)，預(yù)防傷風(fēng)和鼻炎的發(fā)作，拉動(dòng)鼻中隔軟骨，還有利于防治萎縮性鼻炎。末了，用兩手中指，一左一右瓜代推拿鼻子上端，兩眉之間，能刺激嗅覺細(xì)胞。固然，不必要忘掉天天為鼻子洗沐浴，尤其是正在清晨洗臉?biāo)畷r(shí)，用冷水多洗幾回鼻子，能夠加強(qiáng)鼻子對氣候變革的順應(yīng)本領(lǐng)，預(yù)防傷風(fēng)及各類呼吸道疾病。