常打乒乓球好處多

　　益處一：養(yǎng)神——乒乓球是一種風(fēng)趣的活動(dòng)，能調(diào)感人的心態(tài)。有時(shí)碰到什么煩心事，打一會(huì)兒乒乓球后出一身大汗，那種刻有的舒服能讓人精神面貌煥然如新。別的，“以球會(huì)友”也是件樂(lè)事，跟球友場(chǎng)上探討、場(chǎng)下談心，可使人心情舒暢、神清氣朗。

　　益處兩：護(hù)眼——打乒乓球時(shí)，因?yàn)榍虻慕煌俣蕊w快，來(lái)球落點(diǎn)或近或遠(yuǎn)，或左或右，或扭轉(zhuǎn)或沒(méi)有轉(zhuǎn)，為了作出正確的判定，多經(jīng)由過(guò)程眼睛得到球的信息，眼球始終處在高速的活動(dòng)中，并與大腦舉行快速反應(yīng)接洽。這類(lèi)對(duì)眼睛及目力的調(diào)理的奇特體育項(xiàng)目，對(duì)學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，好長(zhǎng)時(shí)間近距離看書(shū)的中、小學(xué)生來(lái)講，能夠有效地改進(jìn)眼睛睫狀肌的功效，對(duì)保護(hù)目力、預(yù)防近視都有積極作用。

　　優(yōu)點(diǎn)三：健腦——正在全部球類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，乒乓球的速度是比較快的。因?yàn)榍蝮w小而輕，攻防轉(zhuǎn)換敏捷，它請(qǐng)求運(yùn)動(dòng)員必須正在最短的時(shí)間內(nèi)對(duì)變更視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等感覺(jué)器官，對(duì)轉(zhuǎn)變著的來(lái)球做出正確的推斷和反映。這類(lèi)須要勤動(dòng)腦的特性，能很好地熬煉老人的反映才能，熬煉人腦對(duì)四周事物的靈敏性。所以，打乒乓球能夠預(yù)防老人腦聰慧，延緩老人腦動(dòng)脈硬化，連結(jié)優(yōu)秀的思惟記憶力。

　　優(yōu)點(diǎn)四：助消化——因?yàn)榇蚱古仪蚝膿p的體力很大，可增進(jìn)食欲。別的，身體不停地往返活動(dòng)，還能增進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。

　　益處五：勤四肢——乒乓球活動(dòng)不單請(qǐng)求眼要快，手更要疾，而腳步還需敏捷挪動(dòng)作出共同，持久錘煉可以使上下肢的樞紐更靈動(dòng)，腰背部的肌肉還更強(qiáng)健，整個(gè)人的身體性能被充分調(diào)動(dòng)，協(xié)調(diào)性和靈動(dòng)性皆獲得進(jìn)步，越發(fā)充滿活力。