肚皮舞教程肚皮舞初學者必看

　　這個舉措是以腰腹為中間，腦殼先向前探，然后是頸部、胸部和腰腹部，身體仿佛鉆過一個套圈一樣。由側(cè)面看，身體有如海浪，呈現(xiàn)出一個“S”型，如斯重復舉行。

　　擺——擺動胯部像繪8字

　　您必然了解如何將胯部向上提動的覺得。當您如許擺布活動開您的胯部以后，試著用胯部來畫一個平躺的“8”字好嗎?留意活動的時分要用力平均，爭奪讓幅度最大化。

　　抖——讓腹部的珠片抖起來

　　雙腳取肩同寬站好，讓胯部前、后、上、下稍微擺動，您要看到腹部那些瑰麗的珠片都因為您的抖胯而飛翔起來，而肚子上的小肥肉還跟著稍微顫動，過不了多久，您就能夠和他們說BYE-BYE!

　　震——微屈膝蓋用力頓腳

　　腹部取胯部的震撼是依附腿部膝蓋的微屈和顫動來完成的，那樣的震撼感覺很是美好，您雖然使勁地頓腳，晃悠身體，并將注意力放在您的腹部上，將它作為認識的中央點來活動。