能七日瘦身的瑜伽秘籍

　　第三四日，Double減肥鍛煉.

　　鎮(zhèn)靜思路后，先兩肩向后伸拉脊椎雙方的肌肉，然后兩腿略分站立，兩手向后交織相握，由背部挺直釀成上身向前只管蜿蜒，