具有降壓功效的四道粥制作方法

　　制造：將胡蘿卜洗凈切碎，取粳米同入鍋內(nèi)，加凈水適當，煮至米開粥稠便可。

　　用法：早晚飯溫熱食。本粥味甜易變質(zhì)，需現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不適宜多煮暫放。

　　成效：健脾胃和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。適用于高血壓和消化不良、暫痢、夜盲癥、小兒軟骨病、營養(yǎng)不良等。

　　降壓粥兩：西米(獼猴桃)粥

　　原料：西米100克，獼猴桃200克，白砂糖100克。

　　制造：洗凈西米浸泡30分鐘瀝干，獼猴桃去皮用刀切成豆粒巨細的丁塊;大火燒開倒入西米，開水后改成中火將其他原料放入鍋中，稍煮即成。

　　功用：滋補強身，解熱止渴，宜于高血壓、肝炎等病的中老年人。

　　降壓粥三：桃仁粥

　　原料：桃仁10～15克粳米50～100克。

　　制造：先將桃仁搗爛如泥，加水研汁往渣，同粳米煮為稀粥。

　　用法：逐日1次，5～7天為一療程。

　　成效：活血通經(jīng)，祛痰止痛。適用于高血壓、冠心病、心絞痛等。

　　宜忌：用量不適宜過大;有孕婦女及素常大便淡薄者不適宜服用。

　　降壓粥四：山楂粥

　　原料：山楂30～40克粳米100克砂糖10克。

　　建造：先將山楂進砂鍋煎與濃汁，往渣，然后插足粳米、砂糖煮粥。

　　用法：可在兩餐之間當點心服食，不適宜空肚食，以7～10日為一療程。

　　成果：健脾胃，消食積，散淤血。適用于高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血癥和食積停止、腹痛、腹瀉、小兒乳食不用等。