夏季喝湯增進健康延年益壽

　　有很多人習慣吃飽飯再喝湯，而飯前喝湯能夠為口腔、食管、胃、腸等食品的必經(jīng)之道加點“潤滑劑”，使食品能順遂下咽，以淘汰硬食品對消化黏膜的刺激。

　　夏日是陽氣最盛的季候，天氣酷熱而生氣希望茂盛。喝湯能夠到達頤養(yǎng)身體、降低疾病、促進安康、駐顏益壽的目標。

　　活動

　　飯前腹中空空，脂肪細胞內(nèi)還沒有新的脂肪酸進入，活動能將其“帶動”出來化為熱量而消耗掉。飯前1小時快步走或慢跑，連續(xù)30至45分鐘，結(jié)果比飯后活動要好很多。

　　若是您能保證以上這一些事情的話，就可以幫您輕松渡過酷熱的夏日。