夏季喝湯增進(jìn)健康延年益壽

　　有很多人習(xí)慣吃飽飯再喝湯，而飯前喝湯能夠為口腔、食管、胃、腸等食品的必經(jīng)之道加點“潤滑劑”，使食品能順?biāo)煜卵?，以淘汰硬食品對消化黏膜的刺激?/p>

　　夏日是陽氣最盛的季候，天氣酷熱而生氣希望茂盛。喝湯能夠到達(dá)頤養(yǎng)身體、降低疾病、促進(jìn)安康、駐顏益壽的目標(biāo)。

　　活動

　　飯前腹中空空，脂肪細(xì)胞內(nèi)還沒有新的脂肪酸進(jìn)入，活動能將其“帶動”出來化為熱量而消耗掉。飯前1小時快步走或慢跑，連續(xù)30至45分鐘，結(jié)果比飯后活動要好很多。

　　若是您能保證以上這一些事情的話，就可以幫您輕松渡過酷熱的夏日。