夏季水果不適宜冰著吃！

　　2、常常大便枯燥的人,可多吃些桃子、香蕉、橘子等,這一些水果有緩下的作用。

　　3、很多人愛(ài)把生果放冰箱里凍著吃,雖然冰鎮(zhèn)過(guò)的生果口感好,可是太涼的生果會(huì)刺激腸胃蠕動(dòng),會(huì)引起消化不良,尤其是胃冷或有輕度胃炎等。

　　中醫(yī):生果分寒熱

　　根據(jù)中醫(yī)的“體質(zhì)理論”,人的體質(zhì)分為冷、熱、中性三種。而生果也是分冷熱的,食用欠妥或吃得過(guò)量,皆會(huì)對(duì)身體導(dǎo)致負(fù)面影響。

　　中醫(yī)倡議:

　　1、對(duì)體質(zhì)虛寒者,如怕冷、畏寒、出汗少、易腹瀉的人,應(yīng)挑選偏偏溫?zé)嵝陨秤?。如龍眼、荔枝、核桃肉、楊梅、桃、橘、櫻桃、杏、石榴、椰子、大棗、栗子、梅等?/p>

　　2、對(duì)實(shí)熱體質(zhì)者(日常平凡易面色紅赤,口舌生瘡,口干汗多,舌燥便秘,喜涼飲,常急躁,易生機(jī)等)要多吃一點(diǎn)偏偏涼性的生果,如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸薺、獼猴桃等。能夠幫忙清熱瀉火。

　　3、中性體質(zhì)的人挑選比較多,不外最適合他們的是菠蘿、甘蔗等。