印度黑泥瑜伽打造時尚美體

　　烏泥瑜珈注意事項(xiàng)

　　1.泥浴前要充足歇息，切勿空肚或酒后舉行。

　　2.泥浴當(dāng)天應(yīng)制止劇烈運(yùn)動和猛烈的日光浴。

　　3.損壞的皮膚正在操縱過程中會有刺痛的感到，屬一般現(xiàn)象。

　　4.出浴后要注意歇息，多喝能彌補(bǔ)糖分和鹽分的飲料，進(jìn)食高蛋白高熱量的食品，如蛋、肉、生果等。

　　5.開展瑜珈舉措的時分，要量才錄用，不成自覺開展高難度舉措。

　　6.練烏泥瑜珈會大批排汗，身體消費(fèi)比較大，不適宜每天操演，以每周1～2次為宜。