讓你怎么吃都不發(fā)胖的天然美食

　　獼猴桃除維生素C是它的強(qiáng)項外，其纖維含量亦非常富厚，能夠放慢分化脂肪的速度，防止腿部儲蓄積累過量的脂肪。

　　4、魔芋

　　完整不含脂肪又厚味，說到底也是減肥必食之物，豐厚的植物纖維更可以使下身的淋巴結(jié)疏通，避免腿部水腫。

　　5、菠菜

　　菠菜能夠增進(jìn)血液循環(huán)，如許就能夠令間隔心臟最遠(yuǎn)的一雙腿皆吸收到充足營養(yǎng)，均衡推陳出新，排毒瘦腿。

　　6、蘋果

　　蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，能夠加快代謝，削減下身的脂肪，并且它含的鈣量比其他生果豐碩，可削減使人下半身水腫的鹽分。

　　7、西瓜

　　西瓜是生果中的利尿?qū)＜?，多吃可淘汰留在身體中的過剩水分，并且自己的糖分還低，多吃還不容易致肥。

　　8、西芹

　　西芹一方面含有大批的鈣，另一方面亦含有鉀，可降低下半身的水分積累。

　　9、西紅柿

　　吃新穎的西紅柿能夠利尿及去除腿部疲勞，降低水腫的題目，生吃結(jié)果就更好。