太極拳的姿勢要求

　　4.中正安舒，溫和遲緩，即身體堅持舒松自然，公正無私，行動如揮灑自如，輕柔勻緩;

　　5.輕靈冷靜，剛?cè)嵯酀?jì)，即每一舉措都要輕靈冷靜，沒有浮沒有僵，外柔內(nèi)剛，發(fā)勁要完好，富有彈性，沒有行利用拙力。

　　太極拳對人體保健有非常大的匡助，倡議更多的人參加“太極行列”目下當(dāng)今氣候還逐步變暖了，無妨往戶外體驗一下活動的美感。