11種讓女人養(yǎng)顏的水果

　　黃瓜

　　黃瓜的味道鮮美，脆嫩清香，備受減肥人士的推崇。并且它富含人體生長發(fā)育和性命流動所必須的多種糖類和氨基酸，和豐碩的維生素，為皮膚、肌肉給予充沛的營養(yǎng)，可有效地反抗皮膚老化，降低皺紋的發(fā)生。所含豐碩的果酸，能干凈美白肌膚，清除曬傷和雀斑，減輕皮膚過敏。

　　石榴

　　嬌艷欲滴的紅石榴已被證明具有很強(qiáng)的抗氧化性作用。它含有一種叫鞣花酸的身分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的傷害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的朽邁。有研討解釋，鞣花酸正在防輻射層面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“兇猛”。

　　橄欖

　　早在古希臘時期，橄欖樹便是性命取康健的意味，除能夠作為康健食物食用以外，更有突出的美容功能。由樹葉到果實(shí)，橄欖樹滿身都能提煉出護(hù)膚英華。橄欖葉英華有助皮膚細(xì)胞匹敵污染、紫外線取壓力引致的氧化；而橄欖果實(shí)中則含有另外一強(qiáng)效抗氧化性身分——酚化合物，它取油橄欖苦素連系后，能供應(yīng)兩重抗氧化性修護(hù)。

　　葡萄

　　葡萄含有大批葡萄多酚，具有抗氧化性功用，能阻斷游離基因增生，有用延緩朽邁；它還含單寧酸，檸檬酸，有激烈的收斂結(jié)果及柔嫩保濕作用。別的，葡萄果肉包含維生素B3及厚實(shí)礦物質(zhì)，可深層津潤、抗朽邁及增進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

　　杏

　　杏不只具有鮮艷的表面，并且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17含量特別豐厚。杏仁還富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素。豐厚的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有優(yōu)秀的柔潤滋養(yǎng)結(jié)果。

　　櫻桃

　　古往今來便是美容果。櫻桃汁能資助面部皮膚嫩白紅潤、往皺清斑，是很多美白產(chǎn)物的最愛。櫻桃不只富含維生素C，并且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除含鐵量高以外，它還含有均衡皮質(zhì)排泄、延緩老化的維生素A，資助活化細(xì)胞、美化肌膚。