排毒養(yǎng)顏減肥甜品——桃膠南瓜羹

桃膠還對操縱血糖有大優(yōu)點，所以糖尿病患者還能吃哦。炎天粉澤嫩粉就這么簡樸！

排毒養(yǎng)顏減肥甜品——桃膠南瓜羹的食材和調料

排毒養(yǎng)顏減肥甜品——桃膠南瓜羹的做法取步調第1步.

取適量桃膠（每人大要食用的量是干品5顆擺布），提早用冷水泡發(fā)10小時以上，桃膠的泡發(fā)率可達10倍以上，牢記沒有能用熱水泡發(fā)，沒有則會危害桃膠泡發(fā)。

將泡發(fā)好的桃膠隔水燉20分鐘后備用。

籌辦南瓜500g，最好選老一點的南瓜味道更香濃。南瓜去皮洗凈，切成小片放入蒸鍋內，大火煮開后繼承蒸10分鐘擺布，用筷子很輕易扎透便可。把蒸好的南瓜放入攪拌機中打成南瓜泥?；I辦300ml牛奶倒入南瓜泥中，插手少量糖，用小火慢煮，煮開后，邊用勺子攪拌，邊再煮2分鐘便可。

將燉好的桃膠放入南瓜羹里，再淋上少量蜂蜜。便可食用。

PS:這款甜品熱吃冷吃都很好吃哦。

小貼士生理期，備孕期和妊婦忌吃桃膠。