健康美味素食青菜粥

預(yù)備食材，大米用水浸泡30分鐘，香菇泡發(fā)，青菜洗濯潔凈，玉米粒，雞蛋，小蔥，生姜片一片。

起鍋燒水預(yù)備熬粥，水開將泡好的米和甜玉米粒一同放入鍋中煮，鍋開加蓋轉(zhuǎn)小火，計時30分鐘擺布。（中央攪拌免得粘鍋或溢出）

30分鐘后粥就比擬黏稠了，插足香菇片和炒造好的雞蛋，中小火再煮上8到10分鐘擺布。 （炒雞蛋時雞蛋液中加少許料酒和胡椒粉和一點鹽，炒出的雞蛋又嫩又厚味）

早飯粥里我喜好到場一點生姜，清晨吃姜有如吃人參，熱胃驅(qū)寒，并且粥還很厚味。

末了到場青菜，攪拌勻稱中小火再煮5分鐘擺布。

末了插足適當鹽和胡椒粉舉行調(diào)味，淋上香油，灑上些蔥花便可出鍋。

鮮味誘人的康健早飯就能夠美美的享用啦，養(yǎng)分豐厚并且是減肥餐甄選