教你做冬日熱炒魔芋，平衡身體酸堿度、降三高、瘦身……煙熏干燒魔芋·圓滿

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教你做冬季熱炒魔芋，均衡身體酸堿度、降三高、減肥……煙熏干燒魔芋·圓滿素食的食材和調(diào)料

教你做冬季熱炒魔芋，均衡身體酸堿度、降三高、減肥……煙熏干燒魔芋·圓滿素食的做法取步調(diào)1.

【食材】煙熏干、魔芋、辣椒、芹菜，辣椒醬、淀粉、花椒油、香油、蔬之鮮、鹽

辣椒醬，小火慢炒到翻沙

把煙熏干和魔芋放下去炒三兩分鐘

加水，轉(zhuǎn)大火，燒五至十分鐘

把辣椒和芹菜放進(jìn)去持續(xù)炒（時(shí)代，看看要不要加點(diǎn)鹽）

淀粉、花椒油、香油、蔬之鮮加水，準(zhǔn)備好水淀粉

青椒、芹菜放下去三五分鐘后，把水淀粉放下去勾芡起鍋

小貼士1. 煙熏干和魔芋超市或網(wǎng)上都能買(mǎi)到。

2. 魔芋能進(jìn)步免疫能力，還具有降脂降糖、防癌抗癌及減肥美容的功能。但生魔芋有毒，必需煎煮3小時(shí)以上才可食用（超市買(mǎi)的袋裝魔芋豆腐或魔芋絲是已熟了的）。消化不良的人，每一次食量不適宜過(guò)量。有皮膚病的人少食。別的魔芋性冷，有傷冷傷風(fēng)癥狀的應(yīng)少食用。