初冬解救失眠折磨還你美夢

　　正在中醫(yī)看來，許多失眠是由肝氣不敷或肝陽上亢等肝臟的題目引發(fā)的，是以，調度肝臟對醫(yī)治失眠特別主要。中藥中有許多藥物都有冷靜安神的作用，如五味子、百合、桂圓、蓮子、酸棗仁、小麥、枸杞、桑葚、靈芝和西洋參等，單味藥泡水當茶飲便可。這一些中藥飲片正在藥店都能夠買獲得，泡造起來還很便利。不便利的人還能夠喝一些養(yǎng)生健肝茶，其配方中有絞股藍、靈芝、枸杞子等身分有助于養(yǎng)心補腎養(yǎng)肝安神。另外，養(yǎng)生健肝茶口感好，用滾水沖泡后便可當茶飲用，恒久飲用對肝臟還有精良的輔佐護衛(wèi)作用。