兒童夏季厭食怎么辦？

　　少食甜食。由于糖類經(jīng)人體胃腸消化液的各類酶類分化消化后，會釀成葡萄糖進(jìn)入血液，使血糖濃度增高。血糖太高會使人欠缺饑餓感，與此同時，還輕易生癤瘡等病。

　　飲食多樣化。夏日食物絡(luò)續(xù)變更花腔，主食宜雜，菜類宜鮮，注重色香葉味，常吃點(diǎn)涼拌菜，能加強(qiáng)食欲。夏日多吃一些大蒜和醋，一方面能夠開胃促進(jìn)食欲，另一方面，醋取大蒜另有按捺殺滅細(xì)菌的作用，能夠淘汰患胃腸道疾病的機(jī)遇。

　　除上面的注意事項(xiàng)外，再告訴您一個減緩夏日厭食癥的小藥膳——砂仁粥。

　　砂仁粥 　　主料： 粳米 100克 　　輔料： 砂仁 5克 　　制造工藝 　　1. 先將砂仁磨成粉狀備用。

　　2. 與粳米淘凈，以常法煮粥，待粥熟時，調(diào)入砂仁細(xì)終，略煮5分鐘便可。

　　食用方法：早、晚空肚食用。

　　適用人群：適用于妊娠吐逆和脾胃虛寒、脘腹脹滿、食欲不振者。

　　砂仁是一種普遍的芳香化濕、醒脾開胃的中藥。砂仁味辛性溫。進(jìn)脾、胃、腎經(jīng)，有行氣化濕、溫脾、開胃、止瀉、安胎等成果。從古至今，砂仁又是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｓ玫恼{(diào)味品，我們中國人煮肉的時辰常放，另外，特別很是著名的調(diào)味品十三香里另有砂仁。之所以煮肉時放砂仁，除調(diào)味以外，還是使用砂仁能開胃助消化的功用，幸免人們，特別是脾胃虛弱的人吃肉過量后會泛起消化不良等題目的。另外，砂仁另有安胎的作用，是以砂仁粥還合適妊婦食用。