吃素食的好處

　　3、素食能夠降低癌癥發(fā)病率，尤其是直腸癌、結腸癌的產(chǎn)生。

　　4、素食能夠降低患心臟病、高血壓、糖尿病和肥胖等慢性疾病的發(fā)作。

　　5、素食有助于骨質增添密度，預防骨質疏松癥。高蛋白飲食是導致骨質疏松癥的緣故原由所在。

　　6、素食是減肥良藥。

　　7、素食能夠讓大腦更聰慧。

　　8、素食使人性情暖和。

　　9、素食使人龍馬精神。

　　10、素食有利于身心健康。

　　11、素食者能夠闊別禽流感等植物性疾病的攻擊。

　　小貼士

　　要注意養(yǎng)分平衡，不克不及一味的食齋而食齋。35到40周歲之前不必要干這類持久食齋的事，特別是女生，但是多吃菜，但是齊素特別持久好比25到35之間齊部食齋實在對身體異常欠好，這段時代是身體須要能量的時間，40周歲以后鑒于調養(yǎng)身體能夠挑選食齋。