抑郁癥的中醫(yī)食療方

　　丹參冰糖水

　　丹參30g，加水300ml，用文火（小火）煎20分鐘，往渣，加冰糖適當(dāng)再稍煮片晌，分兩次服用。

　　丹參苦微寒，活血安神，對(duì)好長(zhǎng)時(shí)間失眠者有安神作用，對(duì)得了冠心病、慢性肝炎等病病人，尚有有所改進(jìn)原疾病的作用。

　　茶葉加酸棗仁

　　天天清晨起來8時(shí)從前，與綠茶15g用開水沖泡兩次，飲服，8點(diǎn)之后不再吃茶品茗；與此同時(shí)將酸棗仁炒熟后研成粉末，每晚臨睡前與10g用開水沖服。持續(xù)服用3~5天，便可生效。

　　茶葉能提神醒腦，其所含的生物活性物質(zhì)咖啡因能高興高等神經(jīng)中樞，使人精力抖擻，思想活躍，消弭疲倦，所以對(duì)失眠者日間精力萎靡、昏頭昏腦的情況有調(diào)劑作用。酸棗仁有養(yǎng)心安神、克制中樞系統(tǒng)的作用，對(duì)增進(jìn)失眠者正在夜間進(jìn)入睡眠克制進(jìn)程有優(yōu)良的效應(yīng)。勞逸結(jié)合，一興一抑，結(jié)果光鮮明顯。