用九種水果來保濕

　　四.柑桔：柑桔類溫順的本性讓它在這個秋季成為生果之王，雖然此刻每一個時節(jié)都能找到柑桔，但秋季成熟的才是最多吸取天地英華的良品。它的利益不消多說，單單是想到它的清爽味道，就夠消弭秋燥，提神醒腦的了。

　　五.石榴：石榴身上擁有濃濃的異域風(fēng)情，性溫、味甘酸澀的它進肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，是合適秋日調(diào)養(yǎng)身體的好食材。何況石榴不同于其他生果的處所在于，它須要我們用心腸往看待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。

　　六.葡萄：葡萄補氣養(yǎng)血，健脾胃養(yǎng)胃，營養(yǎng)價值高，清甜的味道很讓人愛好，并且一向以果實累累的模樣成為了祥瑞的意味。秋日的葡萄雖然糖分含量高，但卻是輕易被人體吸取的葡萄糖，恰當(dāng)食用不輕易導(dǎo)致太大的包袱。別的，葡萄籽身分近期反復(fù)正在各大頂級品牌的護膚品中呈現(xiàn)，它的抗氧化性和調(diào)養(yǎng)成效管中窺豹。

　　七.獼猴桃：獼猴桃含有厚實的維他命C和維他命E，沒有僅能美白肌膚，還能進步肌膚的抗氧化性本領(lǐng)，正在有用增白皮膚，消弭雀斑和暗瘡的與此同時加強皮膚的抗衰老本領(lǐng)。

　　另外獼猴桃還含有大批的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對肌膚康健很有優(yōu)點。

　　八.蘋果：蘋果養(yǎng)分豐厚，是一種普遍運用的自然美容生果。蘋果中所含的大批水分和各類保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能按捺皮膚中黑色素的鎮(zhèn)靜，常食蘋果可淡化臉部雀斑及黃褐斑。別的，蘋果中所含的豐厚果酸身分可以使毛孔通行，有祛痘作用。

　　九.香蕉：香蕉既是一種鮮味的四序果，更是能改良肌膚弊端的好幫手，全因香蕉由內(nèi)至外皆擁有非常豐富的養(yǎng)分，香蕉的果肉具有下降膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可按捺真菌和細菌，醫(yī)治皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可潤澤肌膚，防備肌膚枯燥。