夏季如何保護(hù)皮膚

　　正在夏日里，好長時間的紫外線映照，使皮膚本能的防備功效加強(qiáng)，大批的色素顆粒集中于表皮的基底細(xì)胞層，以抵制紫外線的映照，這招致皮膚變得較烏、即所謂“曬烏了”。所以，正在夏日人的皮膚看起來皆比力烏、尤其是女性、臉部通常發(fā)生很多色素斑，雀斑和黃褐斑還變得愈加較著、對面貌危害根大。是以，夏日里外出一定要記著保護(hù)好您的皮膚，可戴上遮陽帽，暴露的部位涂上防曬露。故應(yīng)只管防止烈日下的戶外活動，或正在午前及午后3點再行日光浴，并以沒有超越2小時為宜。

　　彌補(bǔ)水分：因為夏季溫度升高．皮膚水分極易蒸發(fā)，為了維持皮膚的潤澤津潤，要彌補(bǔ)飲用充足的水分。正在利用空調(diào)的房間，您要利用保濕類的護(hù)膚品，更要多飲水，如許還能有用幸免皮膚因缺水而枯燥老化。可于皮膚干凈后涂一些潤澤津潤霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。還可自制一些生果、蜂蜜、牛奶面膜，每周利用1－2次，以維持皮膚的白凈潤澤。

　　幸免蚊蟲叮咬，包管充沛睡眠：這是夏日夜晚最貧苦的一件事。這些小蟲豸不只傷害睡眠，還能夠流傳疾病，引發(fā)皮膚的種種傷害。是以．維持室內(nèi)的干凈是異常需要的。與此同時，可適當(dāng)噴灑滅蟲劑。應(yīng)當(dāng)在家庭中無人時運用。幸免滅蟲劑對人體的傷害。

　　飲食以平淡為宜，增長維生素及蛋白質(zhì)的攝入量。