臉部瑜伽動作不花錢瘦臉法

　　point：讓法律紋的肌肉群往上提拉

　　趴在地上，雙腳翻開取骨盆同寬，雙手放在胸口兩側(cè)，將手臂夾在身體兩側(cè)，肩膀內(nèi)收。

　　吸氣時上身提起，吐氣時骨盆撐地，將面部心情皺成一團，嘴巴拉成一字狀，逗留5個呼吸，遲早各一次。

　　3、駱駝式

　　point：貌似倒立的舉措，讓血液大批充血正在面部，增進面部輪回，拉緊面部肌肉。雙腿翻開取骨盆同寬，雙手合十放正在胸前。

　　吸氣時逐步將骨盆力氣向前，吐氣時身體往后傾，胸口敞開往后，雙手捉住腳踝，嘴巴做出O字型，逗留5秒，日夕各一次。

　　4、魚式

　　point：強化面部肌肉，讓面頰肌肉更抓緊實。平躺，膝蓋蜿蜒，腳踩著地板，手肘撐地。

　　吸氣時手肘用力往上推，額頭頂?shù)?，借由肩膀氣力往上，吐氣時雙手正在胸口合十，嘴巴像墨魚嘴往上噘起，逗留5個呼吸，日夕各一次。

　　5、扭轉(zhuǎn)鴨子式

　　point：拉伸兩側(cè)面頰、增強頸部線條，制止松弛。盤腿坐，上身打直，雙手劃分放在兩側(cè)膝蓋上，手心朝上。

　　吸氣時背脊打直，然后將左手放在臀部后側(cè)，右手放在左膝上，吐氣時肩膀往后拉長，頭頂部隨著肩膀往后看，頭頂部往后時做出扭轉(zhuǎn)-嘴巴伸開做出淺笑狀，逗留5個呼吸，擺布各一次，遲早各一次。