中醫(yī)刮痧保健幫你順順氣

　　妙招：氣沒(méi)有順時(shí)刮刮痧

　　朝氣在所無(wú)免，關(guān)鍵是生了氣要曉得順氣。下面向各人引薦一套刮痧保健法，能夠作用各人在生活中“順順氣”。

　　詳細(xì)的刮痧部位是：頭頂部刮三個(gè)穴，分別是百會(huì)、印堂、太陽(yáng)；背部還刮三處，分別是膈俞、肝俞至胃俞；腹部由膻中穴刮至中脘穴；上肢由神門穴刮向少府，再刮內(nèi)關(guān)穴；下肢是由太沖穴刮至行間穴。

　　順氣刮痧的次第普通是由上而下，先頭頂部，其次背部、腰腹部、胸腹部，末了上下肢。每一個(gè)部位普通刮10～20下便可。

　　另外，按揉太沖穴（位于人腳上第一、兩跖骨接合部之前凹陷處）也是有疏肝氣、調(diào)氣機(jī)的作用。

　　恒久氣不順，也許會(huì)引起胃脹、沒(méi)胃口、吃不下飯。女性還輕易涌現(xiàn)經(jīng)痛、小腹脹痛等多種婦科病和更年期焦炙、煩悶等。所以立即為本人順順氣很必要。

　　別的，正在開展刮痧保健時(shí)，部分皮膚會(huì)因不一樣水平的氣滯狀況，而呈現(xiàn)鮮紅、暗紅、紫色乃至青紫色的痧，這屬一般現(xiàn)象，一樣平常5～7天便可消散，經(jīng)絡(luò)淤滯較重者，則延早退10日擺布才消散。與此同時(shí)，刮痧東西應(yīng)挑選專用刮痧板或用拇、食指第一樞紐愚昧突出部推壓。

　　刮痧是中醫(yī)中有用又常用的保健療法，常常刮痧可減緩身體疲勞，改進(jìn)精神狀態(tài)。