吃什么零食可以除口臭去便秘

　　西方有句老話“An a day, keepsdoctorsaway。(一天一個(gè)蘋果,一生不看大夫)。”蘋果中含有的果膠、纖維素和半纖維素還具有吸附膽固醇,使之隨糞便排擠體外的功用,進(jìn)而減低血液中的膽固醇含量,適合在貼球膘的秋日食用。

　　小零嘴食用:正在一些烤肉店里,專門有烤蘋果串的,干干的蘋果干,吃起來別有味道。

　　強(qiáng)效食補(bǔ):將蘋果、山藥去皮勻稱切成小塊,放入果汁機(jī)攪拌成汁,最后用蜂蜜調(diào)味。

　　敗火關(guān)鍵詞:筋骨痛苦悲傷

　　山藥還屬于中藥。能清心安神,補(bǔ)中益氣,助五臟,強(qiáng)筋骨。山藥含有雄厚的淀粉、卵白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。是以食用山藥能攝取大批的黏液卵白,能夠預(yù)防心腦血管體系的脂肪沉淀,堅(jiān)持血管彈性,防備動(dòng)脈硬化。

　　小零嘴食用:將山藥搗碎成粉,放入鍋內(nèi)蒸熟記白砂糖調(diào)陷兒,將山藥陷取糯米粉制成湯圓食用。

　　強(qiáng)效食補(bǔ):干拔絲山藥,然后晾涼了放入冰箱當(dāng)糖塊吃。

　　敗火關(guān)鍵詞:口燥唇干

　　喝上一杯發(fā)酵適中,沒有冷沒有熱,性平的烏龍茶,可以有用地清除炎天身體所淤積的余熱,規(guī)復(fù)津液,讓人感觸口中潤(rùn)澤,周身滋養(yǎng)。并且還可以通水利尿,關(guān)于暑熱濕氣的破除還十分有用。

　　小零嘴食用:和烏龍茶的時(shí)辰內(nèi)里適度到場(chǎng)一些蜂蜜,潤(rùn)燥生津的作用更較著。

　　強(qiáng)效食補(bǔ):烏龍茶不只能夠每天飲,并且能夠在里面恰當(dāng)插足一些蜂蜜。

　　敗火關(guān)鍵詞:稍有痰火

　　“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!肥子吃了能變瘦,瘦子吃了能變肥,趕考的吃了肯定能考上,不愿考上的人吃了永久還考不上?！苯夥徘?秋梨膏正在南邊諸省便是這么叫著賣的。秋梨被譽(yù)為“百果之宗”,具有潤(rùn)肺清痰、降火除熱、冷靜安神、低落血壓、消炎藥去痛的作用。

　　小零嘴食用:買上兩瓶秋梨膏。這秋梨膏有藥料卻沒有藥味兒,梨香芳香,甜潤(rùn)適口,潤(rùn)肺止咳。

　　強(qiáng)效食補(bǔ):把梨切成小塊和蜂蜜一同攪拌食用,甜美適口。

　　敗火關(guān)鍵詞:稍微干咳

　　“春熱卷簾永晝長(zhǎng),水池碧艷臥鴛鴦?！边@是百合花盛開的奇麗。“更氣兩由香百合,老翁七十尚童心?！边@是說百合的對(duì)人的保健作用。中醫(yī)以為,百合味甘,微苦,性微寒。進(jìn)心、肺兩經(jīng)、為清補(bǔ)之品。具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺,清心安神,解熱利尿,止咳平喘,理胃健脾胃的成效。

　　小零嘴:糯米百合甜杏粥。糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗凈同煮為粥。

　　強(qiáng)效食補(bǔ):用百合來炒青菜,百合和青菜的清香能增長(zhǎng)食欲。