打羽毛球需要注意的事項(xiàng)

　　所謂甜區(qū)，便是球拍面的最好擊球區(qū)。當(dāng)擊球點(diǎn)在甜區(qū)時(shí)能給您充足的擊球威力、控球性、震撼感很小，您會(huì)覺(jué)得很舒服。球拍的甜區(qū)較大，擊球時(shí)較好不容易打到非甜區(qū)，所以震撼的時(shí)機(jī)較少，受傷的時(shí)機(jī)也就較少。

　　2、搜檢拍柄的巨細(xì)

　　若是球拍的握把太小，當(dāng)球沒(méi)有打到甜區(qū)時(shí)，球拍的扭力就較大，對(duì)手臂的損害就越大。握把太大則手掌抓沒(méi)有牢球拍，輕易疲倦。適宜的巨細(xì)應(yīng)該是，正手握拍時(shí)無(wú)名指和大魚(yú)肌之間有約一個(gè)5-8mm的清閑。

　　3、低落羽弦的張力(緊度)

　　較松的球弦，能夠供應(yīng)更大的線床效應(yīng)，能擊出速度更快、威力更大的球，與此同時(shí)通報(bào)的震驚較少。

　　4、注重?fù)羟虻淖藨B(tài)是不是精確

　　擊球姿式的不正確是導(dǎo)致受傷的重要原因。如：擊球點(diǎn)太低、事后、擊球時(shí)側(cè)身不敷、甩動(dòng)大臂擊球等等。多請(qǐng)教您身旁的妙手，改正您的毛病。

　　5、查抄球拍的硬度

　　拍桿硬度大的球拍，規(guī)定球員正在擊球時(shí)收回更大的力度，由而使手臂更輕易疲憊也就更易于受傷。拍桿硬度小的球拍，球員不需要太多的氣力就可以擊出更有威力的球，降低了手臂的疲憊也許?，F(xiàn)在的羽拍拍桿的均勻硬度已比前幾年大為降低了。固然較軟的拍桿，對(duì)球的標(biāo)的目的控制性是要差一點(diǎn)的。