素食｜春日春盤春食

4. 約莫一個(gè)半小時(shí)，粥就好了

5. 裝到碗里再灑上一點(diǎn)玫瑰花瓣，美美美！

－拔絲紅薯 －

紅薯沒有只味道香甜，照樣世界衛(wèi)生組織評(píng)選出的“十大最好蔬菜”冠軍。紅薯中含有克制癌細(xì)胞發(fā)展的糖脂和脫氧異雄固酮，沒有但能起到防癌的結(jié)果，還能加強(qiáng)人體的免疫功效。

早春氣候還嚴(yán)寒，最簡(jiǎn)單呈現(xiàn)各類身體題目，從速吃個(gè)甜絲絲的紅薯，既熱身又防病。

不外，紅薯不簡(jiǎn)單消化，吃多了簡(jiǎn)單致使消化不良，天天食用量最好不必要超越三兩哦~

紅薯、白糖、植物油

干 法1. 把紅薯切成小塊，等鍋內(nèi)的油燒至六成熱以后，再把紅薯放進(jìn)鍋里2. 等紅薯的外貌發(fā)生一層脆皮，光彩金黃以后，把紅薯由鍋里撈出3. 往鍋里插手30g的白糖和20ml的水，用小火炬糖熬化，直到糖漿上浮現(xiàn)出小泡且色彩變深變稀薄4. 倒入紅薯翻炒，等紅薯被糖漿裹勻以后就能夠出鍋啦。