夏天護(hù)膚指南

　　注重防曬:炎熱夏日,驕陽(yáng)當(dāng)頭,來(lái)源于陽(yáng)光中過量的紫外線,對(duì)皮膚也是有很大的損害。紫外線雖然能夠殺死皮膚表面的細(xì)菌,但過強(qiáng)的紫外線.能夠粉碎皮膚的細(xì)胞,引發(fā)皮膚淺表面的血管擴(kuò)大、充血,乃至細(xì)胞水腫、滲出,招致皮膚癌等皮膚疾患。

　　正在夏日里,好長(zhǎng)時(shí)間的紫外線映照,使皮膚本能的防備功用加強(qiáng),大批的色素顆粒集中于表皮的基底細(xì)胞層,以抵制紫外線的映照,這招致皮膚變得較烏、即所謂“曬烏了”。所以,正在夏日人的皮膚看起來(lái)皆比力烏、尤其是女性、臉部通常涌現(xiàn)很多色素斑,雀斑和黃褐斑還變得越發(fā)較著、對(duì)面貌危害根大。是以,夏日里外出一定要記著保護(hù)好您的皮膚,可戴上遮陽(yáng)帽,暴露的部位涂上防曬露。故應(yīng)只管幸免烈日下的戶外活動(dòng),或正在午前及午后3點(diǎn)再行日光浴,并以沒有凌駕2小時(shí)為宜。

　　增補(bǔ)水分:因?yàn)橄募緶囟壬?皮膚水分極易蒸發(fā),為了堅(jiān)持皮膚的潤(rùn)澤津潤(rùn),要增補(bǔ)飲用充足的水分。正在運(yùn)用空調(diào)的房間,您要運(yùn)用保濕類的護(hù)膚品,更要多飲水,如許還能有用制止皮膚因缺水而枯燥老化。可于皮膚干凈后涂一些潤(rùn)澤津潤(rùn)霜,或用黃瓜、蘋果切片貼面。還可自制一些生果、蜂蜜、牛奶面膜,每周運(yùn)用1-2次,以堅(jiān)持皮膚的白凈潤(rùn)澤。

　　制止蚊蟲叮咬,包管充沛睡眠:這是夏日夜晚最費(fèi)事的一件事。這些小蟲豸不只傷害睡眠,還能夠流傳疾病,惹起皮膚的種種傷害。是以.維持室內(nèi)的干凈是異常須要的。與此同時(shí),可適當(dāng)噴灑滅蟲劑。應(yīng)當(dāng)在家庭中無(wú)人時(shí)利用。制止滅蟲劑對(duì)人體的傷害。

　　飲食以平淡為宜,增添維生素及蛋白質(zhì)的攝入量。