練瑜伽對身體有什么益處呢

　　四、提升疾病抵抗能力：瑜伽熬煉出一副結(jié)實(shí)的體格，免疫能務(wù)還提升。這個增強(qiáng)的抵抗能力能夠?qū)τ谟蓚L(fēng)到諸如癌癥的種種嚴(yán)峻病癥。

　　五、改進(jìn)目力取聽力：一般的目力取聽力主如果靠眼睛取耳朵獲得較好的血液循環(huán)取神經(jīng)傳送。供給眼睛取耳朵的神經(jīng)取血管必需經(jīng)過頸部。年齡增加時，頸部正如脊柱其他一些一樣失去彈性，神經(jīng)取血管經(jīng)由頸部時就有大概碰到滯疑難行的狀態(tài)。如斯變妨害神經(jīng)取血液對眼睛取耳朵的供給，因此危害他們的運(yùn)作。瑜伽體位取瑜伽頸部運(yùn)動能改進(jìn)頸部狀態(tài)，進(jìn)而增強(qiáng)目力取聽力。

　　六、心智心態(tài)的改進(jìn)：因?yàn)殍べな拱X部在內(nèi)的腺體神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生回春結(jié)果，心智心態(tài)自然會出現(xiàn)主動狀況。它使您更有自信，更熱忱，并且比擬悲觀。天天的生活還會變得更有創(chuàng)意。