一、深圳哪個(gè)地段放生比較好

1、中藥中往往同一藥材，不同的部位，或是不同的入藥方法，功效也是不同的。中醫(yī)專家指出茯苓功效是利水滲濕;但是茯神的功效則是專用于心神不安、健忘、驚悸等;而茯苓皮多用于皮膚水腫。

2、為多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。多寄生于松科植物赤松或馬尾松等樹(shù)根上。味甘、淡，性平。歸心、脾、腎經(jīng)。功能利水滲濕、健脾和中、寧心安神。適用于水腫尿少、痰飲眩悸，脾虛諸證如脾虛食少、便溏帶下，以及心脾兩虛見(jiàn)心神不安、心悸失眠等。

3、呈方塊，為孔菌科真菌茯苓菌核中間抱有松根(既茯神木)的白色部分。性味同茯苓，但茯苓入脾、腎之用多，而茯神則入心之用多，有寧心安神之功，專用于心神不安、健忘、驚悸、失眠等證。用量為6～9克。茯神也有利小便的作用，只是弱于茯苓皮而已。

4、為孔菌科真菌茯苓干燥菌核外皮，加工茯苓時(shí)將茯苓的紫色外皮削下，陰干或曬干，體軟質(zhì)松，略具彈性。性味同茯苓，功專行皮膚之水濕，多用于皮膚水腫，用量15～30克。常與陳皮、五加皮、桑白皮等同用，組方為五皮飲，是治療皮水一身悉腫、胸腹脹滿、小便不利的名方。

5、瑜伽姿勢(shì)是瑜伽練習(xí)中非常重要的一部分，是人們最初能體會(huì)到的肉體和精神相結(jié)合的重要部分。最初瑜伽姿勢(shì)被當(dāng)成一種輔助治療手段，而現(xiàn)代人大多用它來(lái)減肥和保持體形，所以更側(cè)重于它對(duì)身體外形的作用。然而，不同的瑜伽姿勢(shì)，是有不同的功效的。

6、單腳式：增強(qiáng)大腦機(jī)能，集中注意力，協(xié)調(diào)自律神經(jīng)，消除焦躁情緒，保持平衡，矯正背脊的扭曲。促進(jìn)內(nèi)臟功能和荷爾蒙分泌，纖細(xì)腰部。

7、壯美式：對(duì)高血壓，動(dòng)脈硬化有特效，保持平衡，強(qiáng)化內(nèi)臟，矯正背脊的扭曲，消除腳部贅肉，使雙腳變苗條。

8、鷲式：消除肩痛很有效，保持身體平衡，促進(jìn)全身血液的運(yùn)行，對(duì)神經(jīng)痛、麻痹和皮膚疾患也有效。

9、腰軀轉(zhuǎn)動(dòng)式：放松脊柱、背部肌肉群，防止和矯正體態(tài)姿勢(shì)的不正，消除腰部贅肉和加強(qiáng)髖關(guān)節(jié)的柔軟性。

10、樹(shù)式：保持平衡，修正內(nèi)臟及背脊的歪斜，消除腳部贅肉，強(qiáng)化腳部的肌肉，增強(qiáng)腳部的線條美，促進(jìn)血管的復(fù)蘇，防止動(dòng)脈硬化，安定精神。

二、西寧哪里適合放生鳥(niǎo)

1、肩旋轉(zhuǎn)式：擴(kuò)展胸部，放松肩關(guān)節(jié)，補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)背部，特別是肩胛骨部位。

2、側(cè)三角伸展式：清除腰圍贅肉和強(qiáng)壯腰部肌肉，增加全面的柔軟和靈活，治療各皮膚病，增加面部神采。

3、加強(qiáng)伸展式：刺激腰旁，活動(dòng)脊背部，加強(qiáng)兩腿的肌肉，強(qiáng)壯腹部器官，減少腹腔內(nèi)的空氣，并使兩手柔軟靈活，加強(qiáng)身體的平衡力。

4、簡(jiǎn)易雙角式：按摩腹部器官，加強(qiáng)髖部、股部肌肉，對(duì)背部、肩部疼痛有好處。

5、T字式：增強(qiáng)脊柱的彈性和身體的均勻?qū)ΨQ，腹部自動(dòng)收起，身心變得更警覺(jué)，加強(qiáng)腹部器官內(nèi)部的按摩，加強(qiáng)平衡系統(tǒng)。

6、魚(yú)式：使腸臟和其他內(nèi)部器官得以伸展，刺激胰臟，促進(jìn)消化系統(tǒng)。先喝三杯水，然后再練習(xí)有助于消除便秘。擴(kuò)展胸部，對(duì)消除支氣管炎有好處，促進(jìn)深長(zhǎng)呼吸，能調(diào)整甲狀腺，促進(jìn)身體正常發(fā)育。背部區(qū)域得到擴(kuò)展，肩關(guān)節(jié)放松，一股新鮮血液滋養(yǎng)脊柱神經(jīng)。背部反拱，有助于糾正背部。

7、V型姿勢(shì)：強(qiáng)壯腹部肌肉，改善內(nèi)臟下垂，可治因椎間盤(pán)疝氣所致的腰痛。修正腰椎的扭曲，使荷爾蒙得以正常作用，治療經(jīng)痛，月經(jīng)不調(diào)，消除腹部的脂肪，有束臀的功效。促進(jìn)頸部的血液循環(huán)，消除肩痛和偏頭痛。

8、回顧式：促進(jìn)內(nèi)臟功能，纖細(xì)腰部，糾正背部的歪斜，消除頸部的緊張，消除眼睛的疲勞。

9、叭喇狗式：增強(qiáng)上身和頭部的血液供應(yīng)，伸展骨盆部位、國(guó)旁鍵和兩腿肌肉群，改善消化系統(tǒng)的功效。

10、加強(qiáng)活力呼吸法：調(diào)整肺部呼吸，增強(qiáng)肺活量，消除體內(nèi)毒素，令身體放松，內(nèi)心平衡。