最簡單的放生三句為，爬山mdashmdash最簡單的塑形方式

7、爬山是五星級的減肥運動

8、張巍巍公司企宣爬山資歷：3年

9、研究證實，體重70公斤的人，如果以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘，所消耗的能量約為500千卡，相當于以50米/分鐘的速度游泳45分鐘，或者在跑步機上以8公里/小時的速度連續(xù)跑50分鐘。這就是我減肥成功的秘訣。

10、南無西方極樂世界阿彌陀佛