雨水養(yǎng)生少食酸澀之物

　　但應(yīng)注重，此段氣候仍多變更不定，且是寒潮泛起較多的時節(jié)，忽冷忽熱、乍暖乍寒的狀況普遍，傷風(fēng)等流行病多發(fā)，并易引發(fā)心臟病，高血壓病患者的病情還不穩(wěn)定，或惹起消化疾病。正在養(yǎng)生上仍應(yīng)注重保暖，不必要隨意削減衣物，正在強保養(yǎng)肝、護肝的與此同時，尚應(yīng)器重療養(yǎng)脾胃，選擇性舉行飲食調(diào)理、活動保養(yǎng)，和起居調(diào)攝和情志調(diào)理。

　　【飲食保健】飲食上少食酸澀之物，恰當(dāng)多食辛甘、辛涼或甘微溫的食品，如韭菜、百合、春筍、土豆、茼蒿、蘿卜等。藥物可選山藥、大棗、沙參、枸杞子、菊花、葛根、銀耳、黑木耳之類。粥類可選山藥粥，黨參、黃芪、薏米、大棗、生姜粥；或洋參、竹葉、粳大米粥，即養(yǎng)肝氣，又益脾胃之氣，以應(yīng)每日茂盛的生氣希望。