2023年1月哪天適合放生，月經(jīng)后兩天適合做瑜伽燃脂

8、美國醫(yī)學(xué)專家把生理期稱為“生理鏡子”。這期間你的免疫力最為薄弱，一些潛伏在身體里的健康小問題最容易在這時(shí)浮出水面。但這決非壞事!因?yàn)樵陆?jīng)期間你能發(fā)現(xiàn)那些在平日不易顯現(xiàn)出的健康預(yù)警，早發(fā)現(xiàn)就能早改善。

9、A、眼袋、黑眼圈明明睡足8小時(shí)，怎么還頂著眼袋和黑眼圈?日本健康專家說，這意味著你體內(nèi)的血液循環(huán)不夠順暢，血液黏稠度較高，很可能與肉類食品攝入過多有關(guān)。建議平衡膳食，減少肉類攝取，在膳食結(jié)構(gòu)中增加乳制品和豆類食品。

10、B、牙齦出血為什么一到生理期牙齦就容易出血?這和牙齦不夠健康有關(guān)，是牙齦發(fā)炎前兆。建議月經(jīng)結(jié)束后去診所洗牙，徹底清除導(dǎo)致炎癥的牙結(jié)石，避免發(fā)炎癥狀進(jìn)一步蔓延，認(rèn)真刷牙，用淡鹽水漱口。另外，大量鈣、鐵離子會隨經(jīng)血流失，這也是導(dǎo)致生理期牙齦出血的原因，建議每天補(bǔ)鈣和攝入足量維生素D。